専用駐車場を確保しました！

7月1日より、おっとせいのお客様のための駐車場が復活しました　以前はチケットや現金で対応している時期もありましたが、今回は月極契約しましたので自由に停めて頂けます

＜場所＞
・24時間600円という看板のある『Break24』（おっとせいの斜め向かい）

・おっとせいから見たら一番奥にはなるのですが、在田皮膚科さんのすぐ手前、白い自動販売機の裏側

・赤いカラーコーンを置いて「おっとせい利用者専用」という案内をぶら下げています

＜使い方＞
・カラーコーンを端に避けて頂いてから駐車し、出られるときは戻してください
（一般の人が間違って駐車しないためですので、お手数ですがご協力をお願いします）

・駐車場代は払って頂く必要はありません

＜注意事項＞
・おっとせいへの来院時にのみ利用頂けます
・施術終了後は次のお客様のためにも速やかに出庫して頂けたらと思います
・カラーコーンの出し入れはご自身でよろしくお願いします
・前のお客様が駐車されていてお待ちいただく場合もありますのでご了承ください

ご不明な点がありましたらご連絡ください

詳しくはホームページの「アクセス」（下の方）をご覧ください。画像などで確認ができます。

第11回「足の冷えとむくみで悩んでいる方へ」公開中

今回の整体師と一緒にやろう3分ストレッチは

「足の冷えとむくみに足の指ストレッチ」です。

動画はこちら

足の指を刺激してあげると、足だけでなく全身血行がよくなりますので

足の冷えやむくみに悩んでいる方にはオススメです。

ただ、足の指が硬い人にはなかなかやりづらいストレッチではあるのですが、

すぐぽかぽかが感じられたり、歩くときに足の指がしっかり使えている感覚も出てきます。

がんばって出来る範囲でやってみてください(*^^*)

第10回「肩こりさんのための手首と指のストレッチ」公開中

今回の整体師と一緒にやろう3分ストレッチは

「肩こりさんのための手首と指のストレッチ」です。

動画はこちら

手の指の筋肉は腕を介して、肩までつながっていますので、

指を使いすぎると手首を痛めたり（けんしょう炎）、肘に違和感が出たり（テニス肘）

肩が凝ったり痛めたりというリスクが高まります。

ですので、しっかり指や手首のストレッチをして周辺筋肉の疲労物質を取り除いてあげましょう。

肩こりさんだからと肩ばかり意識するのではなく、指先も大事ですよ☆

第9回「太ももスッキリ！内転筋と外転筋」公開中

今回の整体師と一緒にやろう3分ストレッチは内転筋と外転筋のエクササイズです。

動画はこちら

太ももの内側の筋肉(内転筋)と外側の筋肉(外転筋)のエクササイズです。特に太ももの内側は、うまく使えていない人が多く筋力が弱くなり脂肪が溜まりやすくなりがち。外側に頼るようになってしまいＯ脚やガニ股になってしまいます。なので内側の筋肉に刺激を与えつつ、逆に硬くなった外側を緩める意味でも、外側の筋肉のエクササイズも行います。見た目のシルエットや姿勢が変わったり、腰痛の緩和もきたいできますので、オススメです。

【コラボ企画】無料お肌診断いかがですか？

【おっとせい x POLA couleur さん特別コラボ企画】

「POLAクルールさん」にご協力頂いて、なんとおっとせいで「無料お肌診断」を受けることが出来ます

お肌でお悩みはありませんか？　若々しく、美肌、健康肌になりたいと思いませんか？

動機や目的は何であれ、まずは自分の肌の現状を知ることから

自分の肌の現状を画像と数値で示してくれるので、とても分かりやすいです

「肌は気になるけどエステのお店へ行くのはちょっと・・・」という方にも、来慣れたおっとせいで受けられるので、安心かと思います

今回は男性の方もＯＫ　そして、おっとせいのお客様でなくても受けて頂けますので、ご夫婦でなど、ご家族お友達をお誘いの上のご参加も可能です

その後のアドバイスまでして頂けるので、ぜひ一度「無料お肌診断」受けてみましょう

◆詳細◆
期間：6月の毎週水曜日
場所：おっとせいにて
時間：説明など含めて約1時間
料金：無料
対象：女性だけでなく男性の方も可！
　　　おっとせいのお客様でなくても可！
予約：完全予約制
　　　おっとせいまでご連絡ください
　　（ＬＩＮＥかお電話でお願いします）
備考：整体の予約とは別で、お肌診断だけの予約可