YouTubeショート「腰痛予防」腸腰筋のストレッチ

今回もまた腸腰筋のストレッチです。

動画はこちら

以前に紹介したランジの姿勢から伸ばすやり方に、さらに体をひねってよりストレッチを効かせていきます。

息が苦しくなるほど体をひねらないように注意してくださいね。

コメントを残すコメントをキャンセル

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。