YouTubeショート「腰痛予防」腸腰筋のかたさチェック

Pocket

今回は、いつもの腸腰筋のかたさチェックのやり方を紹介します。

動画はこちら

仰向けから片膝を抱えた時に、反対側の伸ばしている足の膝が浮く人は

その伸ばしている足の側の腸腰筋が硬い、もしくはうまく使えていないのかもしれません。

今までのショート動画を見て腸腰筋をしっかりストレッチしたり、

刺激を与えて活性化していきましょう。

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください