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体に力が入りやすい人はたくさんいます。力の抜き方が分からなかったり、自覚がないだけの人もいます。

体に力が入ると、筋肉は緊張状態になるので疲れやすかったり、肩がこりやすかったり。

寝ているときも力が無意識に入る人は熟睡できなかったり。

普段から何気ない時でも力が入っていると、体への負担は大きいです。

そこで今回は、「力を抜く方法」のちょっとしたコツをお伝えします。

動画はこちら

それはあえて力を入れてもらってから、抜くというやり方。とても簡単ですのでぜひ参考にしてください。