第12回　太ももの裏（ハムストリングス）の静的ストレッチ公開中

第12回　整体師が教えるストレッチは「股関節（太もも）の裏側の静的ストレッチ」です。

動画はこちら

いわゆるハムストリングスという筋肉ですが、そこが固いと前かがみがつらく、腰痛を引き起こしやすくなります。

腰痛予防にもぜひどうぞ。

太ももの裏にだけ効くストレッチですよ(^^)/

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