YouTubeショート「腰痛予防」体幹のストレッチ

前回の動画が「非公開」になってしまっていたので、今公開しました(^-^;

ご迷惑おかけしました(>_<)

さて今回は「体幹のストレッチ」です。

とてもダイナミックな動きで腸腰筋もよく伸びます。

腰をひねるので痛みが出るときは控えてくださいね。

動画はこちら

コメントを残すコメントをキャンセル

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。