第36回「背中のストレッチ」公開中です

2020年最後の「整体師が教えるストレッチ」は「背中のストレッチ」です。

動画はこちら

毛布を丸めて寝ころぶだけなのですが、これをやると背中が伸ばされ、胸が開いて呼吸がしやすくなり

気分がシャキッとして「よし！頑張ろ！」って思えるようになります。

僕も毎日、仕事はじめにやっています。

毛布を当てるところと毛布の太さには気を付けてください。首や腰の下に置いてやるの痛めるリスクが高いのでオススメしませんのでご注意ください。

では今年最後のYouTube動画を楽しんでください

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