第34回「腹筋をやるときの注意点」公開中

皆さん、腹筋やっていますか？

腹筋は腰痛予防に必須ですがやり方を間違うと逆に腰を痛めてしまいかねません。

今回の整体師が教えるストレッチは「腹筋やるときの注意点」を３つお伝えいたします。

やるからには正しくトレーニング行わないと意味がありません。ぜひ参考にしていただいて

腰痛予防に努めましょう(*^^*)

動画はこちら

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