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今回の整体師が教えるストレッチは

「股関節の柔軟性チェック（腸腰筋）」です。

動画はこちら

股関節の筋肉もいろいろありますが、

とてもとても大事な筋肉が「腸腰筋（ちょうようきん）」なんです。

太ももを持ち上げる、姿勢の維持、スポーツのパフォーマンス向上などに必要な筋肉で

足のつけねの前側にあります。

その柔軟性のチェック方法をお伝えしていますのでぜひ見て

かたい人は以前のおっとせいの動画を参考に柔軟性の向上に努めましょう！