第2回「肩こりの人むけ」3分ストレッチ

第2回、整体師と一緒にやろう3分ストレッチは

肩周辺のストレッチです。

動画はこちら

肩甲骨の前後をストレッチしますので

肩こりの人にはオススメです。

呼吸を止めず、脱力してやりましょう。

痛いのは無理せず、気持ちいい範囲でやっていきましょうね。

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