第23回「肩の動的ストレッチ（わきの下編）」公開中

今回の整体師が教えるストレッチは

肩甲骨の動的ストレッチです。

動画はこちら

肩甲骨の動きをよくすることが、肩こり解消やスポーツのパフォーマンス向上に不可欠ですが、

余計なところに力みが入らないように、

使うべき筋肉（＝前鋸筋）を意識してあげてあげると

肩が動きやすくなります。

ですので肩こりさんやウォーミングアップ、準備体操にオススメな内容です(*^^*)

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