今回のYouTube動画、整体師が教えるストレッチは「お尻の筋肉のトレーニング」です。
お尻から太ももの出っ張りが気になる方にオススメな内容となっています。
動画はこちら
◆O脚ガニマタの人は外に重心がかかってそこが硬くなり
◆内股の人は股関節をうまく使えていないからそこが脂肪太りしたり
などなど・・・
悩んでいる方も多いと思います。
このトレーニングはとてもポピュラーなものですが、
ポイントをしっかりおさえてやらないと、違う筋肉にアプローチしてしまって逆効果ってこともあります！
ぜひこの動画を見てポイントをおさえて取り組みましょう。
