YouTubeショート腰痛予防「腸腰筋のエクササイズその２」公開中

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前回とはまた違うパターンの腸腰筋のエクササイズです。

腰痛予防には股関節、その中でも腸腰筋の動きはとても重要。

しっかり股関節を動かすようにやってみましょう。

動画はこちら

 

 

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