YouTubeショート「腰痛予防」骨盤歩き上級編公開中

今回の腰痛予防は骨盤歩き上級編です。

動画はこちら

足を浮かしたまま前後に歩いてみましょう。

腹筋と体幹トレーニングにもなりますよ。

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