YouTubeショート「腰痛予防」腸腰筋のストレッチ公開中

またまた今回は「腸腰筋のストレッチ」です。

動画はこちら

このやり方は、お腹から両足の付け根（前側）が伸ばされるので

そこを意識しながら行いましょう。

腰が反ってしまいますので、痛みが出る方は止めてくださいね。

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