恒例のおっとせい占い企画
今回は第10回目、年内最後となります。
自分の気持ちを整理して新年を迎えましょう！
興味ある方、参加希望の方はおっとせいまで連絡ください。
＝＝＝＝＝
【詳細】
日時：2022年11月29日(火) 11時から18時
（11時から、12時から・・・最終17時からの7枠です）
場所：おっとせい（Zoomのオンラインも可です）
占い方法：生年月日と生まれた時間、手相
ﾒﾆｭｰ： 5,000 /45分
10,000 /90分 （税込）
＊家族など本人以外も占ってもらいたいときはプラス3,000円（税込）
内容：知りたい事、聞きたい事なんでも
人数：限定7名
募集：随時受付。おっとせいの「LINEトーク」で
「何時から、何分コース希望」と連絡ください
（NEW!)
キャンセルポリシー：1週間以内のキャンセルは3000円を
鑑定書作成料として頂きます
キャンセルされても鑑定書はお渡しします
備考：当日はおっとせいの休院日ですので、他のお客様はいません。僕も占い中は席を外しますので、ゆっくりと安心して占いの先生との会話をお楽しみください
ではご連絡お待ちしております
おっとせいの一角に皆さまが自由に健康器材などを使えるコーナーを作りました
名付けて『おっとせいのセルフメンテナンス』
略して「おっとセル」
←略称必要？(笑)
このコーナーでは
フットマッサージ器
マットレス座布団
光シャワー
を使って頂けます（↑動画を参照）
これら3点はいずれも筋肉をゆるめたりしてくれる優れもので
すでに施術の中で活用しています
施術では・・・
・フットマッサージ器は以前から希望される方にのみ
（初回無料、2回目以降+300円）
・マットレスは最近施術ベッドに敷いています（無料）
・光シャワーも施術の中でお試し頂いています（10月中は無料）
こんな感じで使っています。
それをこのコーナーでは、整体施術とは別で、もしくはプラスαで使えるんです
整体を受けに来院するのとは別で、このコーナー利用だけのために来院することが可能
例えば・・・
・スポーツ・運動やっている人は試合、運動前後のケア
・予定や予算の関係で、整体にマメに来られない方はその間に活用
・もちろん整体受けた後に、コーナーを利用するのも有り
などなど。
‘おっとセル’の詳細は以下の通りです
＝＝＝＝＝
料金：15分300円、30分500円
内容：3点全て同時に使えます
（緑のフットマッサージ器は期間限定、10月中のみ）
予約方法：完全予約制。必ず事前に連絡
＊現時点ではネット予約は出来ませんので、事前にLINEのトークで連絡ください（もしくはお電話でもOK）
駐車場：整体のお客様を優先するためご遠慮ください
その他
・整体のお客様と重なることもあることをご了承ください
・整体のお客様と重なった場合、基本的には整体のお客様を優先します
（当面は出来るだけ重ならないように調整していきます）
＝＝＝＝＝
＊とりあえず始めてみて、皆さんの声を聞きながらいろいろと修正していきたいと思います
気軽に活用してみてください
＝＝＝＝＝
👻各器材の紹介記事はこちら
フットマッサージ器
マットレス座布団
光シャワー
おっとせいの10月の予定です。
2日(日)：まる7年記念日
4日(火)：第9回占い企画の日
14日(金)ー15日(土)：臨時休院日
27日(木)：臨時休院日
＊臨時休院日が多いですが、ご理解のほどよろしくお願いいたします(^-^;
おとくに整体おっとせいは、10月2日でちょうどまる7年になります。
これも皆さまのおかげです。ありがとうございます。
そこで、今月ご来院の方全員に「来年の卓上カレンダー」を差し上げます。
8年目もよろしくお願いします。皆で元気にいきましょう(^^)/
【祝・おっとせいの占い企画1周年】
去年の9月に第1回目の占い企画をやってからまる1年
今回で第9回目になります
以前に占ってもらったことがある人は、その後どんな感じでしょうか？
道に迷ったりしていませんか？
そんな人は、軌道修正・再確認の機会にして頂けたらと思います。
初めての方は、ぜひ一度受けてみてください おっとせいのお客様でなくても可能です。
楽しいですよ
詳細は以下の通りです。興味ある方は当院までご連絡ください
＝＝＝＝＝
【詳細】
日時：2022年10月4日(火) 11時から18時
（11時から、12時から・・・最終17時からの7枠です）
場所：おっとせい（Zoomのオンラインも可です）
占い方法：生年月日と生まれた時間、手相
ﾒﾆｭｰ： 5,000円/45分
10,000円/90分 （税込）
＊家族など本人以外も占ってもらいたいときはプラス3,000円（税込）
内容：知りたい事、聞きたい事なんでも
人数：限定7名
募集：随時受付。おっとせいの「LINEトーク」で
「何時から、何分コース希望」と連絡ください
（NEW!)
キャンセルポリシー：1週間以内のキャンセルは3000円を
鑑定書作成料として頂きます
キャンセルされても鑑定書はお渡しします
備考：当日はおっとせいの休院日ですので、他のお客様はいません。僕も占い中は席を外しますので、ゆっくりと安心して占いの先生との会話をお楽しみください
ではご連絡お待ちしております
9月10日(土)は臨時休院日となります。
ご迷惑おかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
【おとくに整体おっとせいのチャレンジ動画２０２２】
『おしり歩きでポイントゲット！』
おっとせいでは、おっとせいのお客様向けに、毎年の夏にチャレンジ企画をやっています。
過去2回は股関節チャレンジでした
3回目となる今回は
「おしり歩き」
骨盤の運動で腹筋や体幹を使いますので
・腰痛・肩こり解消
・下半身の冷え・むくみ解消
・ダイエット
などなど期待できるメリット盛沢山
＜チャレンジの詳細＞
‘両足浮かせて、10歩進んで10歩戻る’
（この見本動画を見て参考にしてください）
これだけでOK！
チャレンジした動画を撮って
おっとせいに「LINE」で送ってください
成功した動画を送ってくれた方は
おっとせいの来店ポイント2個ゲット
失敗しても動画を送ってくれさえすれば
来店ポイント1個ゲット
チャレンジ動画は、本人じゃなくても構いません
子供さんにやらせるのも良し
ヨガのインストラクターの知人にやってもらうのも良し
成功動画であれば２ポイント
失敗していても１ポイントゲットできます
お一人様、「1動画」まで
期限は8月末まで
たくさんのご応募お待ちしております
＊（注意！）
他人に見られないために、必ずおっとせいのLINEトークで送ってくださいね
＊この企画は、「皆様の健康のために、夏休みの期間を使って楽しく運動してもらうため」のものです。
くれぐれも、無理して痛めたりすることのないようにしてくださいね
おっとせいの営業は
8月8日(月)・・・休院日
9日(火)・・・定休日
12日(金)、13日(土)・・・休院日
16日(火)・・・定休日
となります。他は通常営業しています。感染対策をしながら気を付けて過ごしていきましょう(*^^*)
今回は股関節を動きやすくするエクササイズです。
軽く左右にステップするときに
しっかり足のつけねに体重をのせていきます
動画はこちら
膝が内や外に向かないように、足の外側に体重がかからないように
気を付けて行いましょう。
運動前のウォーミングアップにも最適で
歩きやすく、走りやすくなると思います。
前回の動画が「非公開」になってしまっていたので、今公開しました(^-^;
ご迷惑おかけしました(>_<)
さて今回は「体幹のストレッチ」です。
とてもダイナミックな動きで腸腰筋もよく伸びます。
腰をひねるので痛みが出るときは控えてくださいね。
動画はこちら
