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今回の整体師と一緒にやろう3分ストレッチはお尻の静的ストレッチです。

動画は

立ったり歩いたり、座っていても負担がかかるお尻。

お尻が硬くなると股関節の動きが悪くなり、腰や膝に余計な負担をかけてしまいます。

しっかりお尻のケアをして、腰痛予防をしましょう。