第20回「腕の疲れに指を伸ばそう」公開中

今回の整体師と一緒にやろう3分ストレッチは

「腕の疲れと肩こりに指ストレッチ」です。

動画はこちら

以前にも手首のストレッチ動画をあげていますが、今回のはさらに指を使ってより伸ばしていきます。

手の甲側を伸ばすのですが本当に良く伸びますので、無理しないでくださいね。

床についている手首も無理ない程度でやりましょう。

今回のも腕の疲れはもちろん肩こりさんにはオススメです。ぜひやってみてください(*^^*)

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