第19回「地に足がつく」　足の指体操公開中

今回の整体師と一緒にやろう3分ストレッチは「地に足がつく　足の指体操」です。

動画はこちら

足の指を動かして刺激を与えてあげると

立った時に地に足がつく感じがあり、安定感も増します。

歩くときも地面をつかんで歩けるようになるので歩きやすくなり

踏ん張りが効くようになりますので、いろんな場面でのパフォーマンス向上が期待できます。

とても簡単な体操です。ぜひやってみてください(*^^*)

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