第11回「足の冷えとむくみで悩んでいる方へ」公開中

今回の整体師と一緒にやろう3分ストレッチは

「足の冷えとむくみに足の指ストレッチ」です。

動画はこちら

足の指を刺激してあげると、足だけでなく全身血行がよくなりますので

足の冷えやむくみに悩んでいる方にはオススメです。

ただ、足の指が硬い人にはなかなかやりづらいストレッチではあるのですが、

すぐぽかぽかが感じられたり、歩くときに足の指がしっかり使えている感覚も出てきます。

がんばって出来る範囲でやってみてください(*^^*)

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