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整体師が教えるストレッチの第10回目

前回に引き続き、骨盤・股関節、太ももの前側の静的ストレッチのその２として公開しました。

動画はこちら

太ももの前側の筋肉が縮まると骨盤を前に引っ張るという性質があるので

そうなると反り腰になってしまいます。いろんな要因の１つではありますが、

骨盤・股関節、太ももの前側の筋肉をゆるめることはとても大事なことです。

ぜひやってみてください。