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今回の整体師と一緒にやろう3分ストレッチは

「鎖骨周辺の筋肉を伸ばして肩こり解消」です。

動画はこちら

鎖骨周りが硬くなると、肩が上がりにくくなり、肩がこってしまいます。ですので鎖骨周辺の筋肉をしっかりストレッチして首肩こりを解消しましょう。

のどや血管を押さえると危険ですので、十分注意して、無理なくやってください。