第10回「肩こりさんのための手首と指のストレッチ」公開中

今回の整体師と一緒にやろう3分ストレッチは

「肩こりさんのための手首と指のストレッチ」です。

動画はこちら

手の指の筋肉は腕を介して、肩までつながっていますので、

指を使いすぎると手首を痛めたり（けんしょう炎）、肘に違和感が出たり（テニス肘）

肩が凝ったり痛めたりというリスクが高まります。

ですので、しっかり指や手首のストレッチをして周辺筋肉の疲労物質を取り除いてあげましょう。

肩こりさんだからと肩ばかり意識するのではなく、指先も大事ですよ☆

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