第47回「ヒップリフト」

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体幹トレーニングの定番ヒップリフト

動画はこちら

注意ポイントを確認しながら正しくトレーニングやりましょう。

力みながらの30秒よりも正しく10秒の方が大事です(*^^*)

 

 

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