第9回　股関節の前側のストレッチ公開中

整体師が教えるストレッチの今回は9回目

今回は「股関節の前側の静的ストレッチ」です。

太ももからお腹にかけてのいわゆる股関節の前側の筋肉は骨盤や膝につながっているので

負担をかけてしまうと腰痛や膝痛の原因にもなります。

そして皆さんがよく知っている太ももの前側のストレッチだと実は腰を痛めてしまう危険もあるんですよ！

今回の動画はそういったポイントを押さえながら紹介しています。今回も必見です☆

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